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  • 别为失败找智力借口 神经学家指出大脑训练有好处
  • 发布时间:2017-09-05 09:51 | 作者:hg0088 | 来源:未知 | 浏览:

  •  hg0088讯10月8日消息,据国外?#25945;?#25253;道,成年人的大脑是否还能进一步发育?智力开发有针对性的大脑训练是否有意义?日前神经学博士Nicole Gravagna给出了肯定的回答。
     
     
      长期以来,科学家们都认为人类大脑只有在儿童时期能够发育和生长。事实上这是非常错误的。在很长一段时间内,这种误解使得我们不知该如何去进行脑部训练。
     
      现在我们知道,在人的整个生命历程中,大脑一直保持着生长变化的活力,即便在晚年也不例外。我?#21069;?#22823;脑的这种能力称之为生长的可塑性。大脑一直可以生长发育,从而不断应对人体的身心变化。大脑组织既可以根据遭受到的损害作出相应变化,也能够根据出现的新情况作出?#20174;Α?#21363;便是学习一件新乐器也有助于改变大脑的工作方式。
     
      对于运动对肌肉的影响我们都非常熟悉。当你锻?#37117;?#32905;时,它会变得更有力量。一旦停止锻炼,它就会开始萎缩。虽然大脑并不是肌肉,但当你开始训练时,它?#19981;?#20197;自己的方式变得更为强大。同样,当你?#36745;?#20351;用大脑或是很少使用时,它就会逐步萎缩。从根本上说,各种挑战有助于让你变得更加聪明。你所做的一切都会影响到大脑的工作方式。
     
      能够变得越来越聪明让人非常激动。谁不想变得越来越聪明?据统计,目前仅在美国整个脑部训练市场市值就超过10亿美元。这意味着很多人都在如何让自己变得更聪明上开支不少。如何实现这一目标?对于每个人来说都是一个问题。
     
      当一个人为自己或是亲近的人寻求脑部训练的方法时,他很有可能是在解决生活中所遇到的问题。诸如孩子的?#25913;?#20026;孩子寻求脑部训练,很有可能是因为孩子在班上落后了;一个公司的中层经理寻求脑部训练,或许是因为其多次错过了晋升;而当一个老人开始频繁忘记家人名字时,或许他?#19981;?#33258;行搜索“大脑锻炼”。
     
      在现实生活中,问题往往都非常复杂,很难找出真正?#33041;?#22240;。为什么孩子学习成绩下降?当新的眼镜不能解决问题时?#25913;?#23601;会转而寻求大脑训练。为什么中层经理无法升迁?这真的是其思维能力所导致的?#32943;?#23454;生活是一种因果复杂的游戏,而聪明往往不是唯一的答案。
     
      在一个理想情况下,中层经理进行几个星期或是几个月的大脑训练,很快其状态会一路向上。她在工作中充满活力,能够解决每一个新问题,而?#20064;?#20250;给她晋升。显然,真实情况并不是这样的。
     
      为了讨论方便,我们假定大脑训练能够有效提高脑?#20811;?#32500;能力。当你专注于工作时,就能够提高自己的专注力。当你花费几天或几周时间试着创造性的解决问题时,就能够开阔思维,提高智力水平。我们有很多证据显示,当你进行特定实践时,就能让大脑特定的能力更强。毋庸置疑大脑训练可以提高脑部能力,但真正的问题是一个更强、思维更活跃或是更聪明的大脑在生活中能否真正的帮助你。
     
      事实上,生活中不少真正的问题并不是智力问题造成的。大多数在生活中处于?#32479;?#30340;人,主要原因是其无法与人很好的相处,或是工作与自己不太相符,或是自己过于浮躁,无法保持长时间的专注把事情做好。这些都不仅仅是大脑的智力问题。
     
      但是,对于这些寻求脑部训练的人来说,他们已经认识到生活中出现了真正的问题。毕竟认清自己、承认问题的自我意识是解决问题的第一步。但是大脑训练的问题在于,你会简单?#35272;?#20110;通过特定的大脑训练解决问题,而忽略了必要的自我探索,而这恰恰才是发?#25351;?#26412;问题的正确方法。
     
      因此反对者称,大脑训练是一种安慰剂效应。事实上,当我们需要衡量一种疗法是否真正有效时会使用安慰剂。但对于安慰剂本身是什么并无定论。从根本上说,安慰剂效应就是通过大脑解决问题,而不是?#35272;?#33647;物或是外部治疗手段,因此,若将安慰剂与大脑训练做对比,往往会陷入一个悖论。
     
      对于思维问题来说,安慰剂效应是一种相应可塑性响应。大脑通过神经变换解决问题,而不用?#35272;?#33647;物或是物理疗法。从某种意义上说,如果大脑训练能够产生与安慰?#26009;?#21516;的效果,那么就有着积极的意义。
     
      要想使自己的大脑训练达到最佳效果,你可以专注于几个要?#24726;?/div>
     
      自我意识:当你能够意识到自己的经历、?#20174;?#20197;及面对的?#20064;?#26102;,你可以有效引导自己的大脑进行训练。找到让你真正陷于停滞的问题所在,有助于你真正的解决问题。事实上,一切愤怒、沮丧或是刺激都有助于开展针对性的大脑训练。
     
      ?#31185;?#36866;应:你不必去专业的工作室来进行专业的大脑训练。你所需要的仅仅是克服生活中的困难。如果你害怕公开演讲,那就尝试着去做;如果你害?#30053;?#35835;,?#31185;?#33258;己去尝试;如果你不?#19981;?#25968;学,还是要尝试。尝试着去做?#20999;?#20320;自己认为困?#35757;?#20107;情。
     
      深入进去:不要再去为出现的问题寻找理由或原因。有时候一个注意?#27605;菡习?#25110;是学习?#20064;?#30340;诊断就会让你有理由停止尝试。相反,寻求最好的方法坚持做下去,你会在不知不觉中发现大脑在不断应对新情况。
     
      总之,大脑训练是有益的,正确对其训练,想锻炼身体一样,你的心智能力就会越来越好。
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